Home
Октобар – месец правилне исхране

Организација за храну и пољопривреду (Food and Agriculture Organization, FAO) сваке године обележава 16. октобар – Светски дан хране, дан када је ова организација и основана 1945. године. У Србији се 16. октобар – Светски дан хране обележава од 2001. године, уз подршку Министарства здравља Републике Србије. Тема овогодишњег Светског дана хране је „Унапређење производње хране = боља исхрана = здравија животна средина = бољи квалитет живота: да не оставимо никог иза себе”.
Сваке године свет се суочава са новим изазовима у области производње хране: технологија производње хране се мења, а посебан изазов представљају климатске промене, као и миграције становништва. Основни циљ обележавања Светског дана хране је подизање свести и позив на акцију целокупног становништва на проблем глади у свету са једне стране, али и оптерећења друштва болестима недовољне и преобилне исхране.

ОТПОРНОСТ И ДОПРИНОСИ СТАРИЈИХ ЖЕНА
Међународни дан старијих особа се у свету и код нас обележава 1. октобра.
Ове године Међународни дан старијих особа је усмерен на старије жене са темом „Отпорност и доприноси старијих жена”.
Завод за јавно здравље Сремска Митровица заједно са Домом здравља, обележио је Међународни дан старијих особа указивањем бриге за здравље наших старијих суграђанки и суграђана, као и уважавањем њихових потреба и промовисањем доприноса пре свега у породици, у заједници и друштву. Заједничком акцијом здравствених радника, Митровчани су имали прилику да провере своје здравствено стање и посаветују се са стручњацима како да сачувају и побољшају здравље, спрече или ублаже болести и како да допринесу квалитету живота. Акције су организоване у месним заједницама „Мала Босна“, „Блок Б“ и „Матије Хуђи“.

Када размишљамо срцем, емотивнији смо и саосећајнији, помажемо другима, хуманији смо и храбрије доносимо одлуке. Ове године у оквиру кампање „Свим срцем за сва срца“ желели смо да поруке Светског дана срца стигну до што већег броја људи у циљу постизања боље информисаности и што бољег кардиоваскуларног здравља. Tим поводом, Завод за јавно здравље Сремска Митровица и Дом здравља организовали су базар здравља у организацијама „ЕАТОН“ и „COOPER STANDARD“ у Сремској Митровици, као и у селу Јарак, на којима су запослени и мештани имали прилику да провере своје здравствено стање, крвни притисак, ниво шећера у крви, као и да добију савете како да допринесу очувању здравља и спрече болести.

САВЕТИ ДА САЧУВАТЕ ВАШЕ СРЦЕ
Будите мудри у избору хране и пића
Смањите слатке напитке и воћне сокове – изаберите воду или незаслађене сокове. Замените слаткише и слатке посластице свежим воћем као здравом алтернативом. Поједите пет порција воћа и поврћа (отприлике по неколико) дневно – могу бити свеже, смрзнуте, конзервиране или сушене. Конзумирајте одређену количину алкохола у складу са препорученим смерницама. Ограничите прерађену и пржену храну, која често садржи велике количине соли, шећера и засићених трансмасти. Правите код куће здраве оброке.
Будите физички активни
Будите физички активни најмање 30 минута свакодневно седам дана у недељи. Прошетајте до посла или продавнице. Користите степенице уместо лифта. Укључите се у неки спорт или плес. Бавите се физичком активношћу на послу (паузу искористите за лагане вежбе истезања или кратку шетњу). Ако путујете аутобусом, сиђите две станице раније. На посао идите бициклом, ако је то могуће. Бавите се физичком активношћу док гледате телевизију (чучњеви, вожња собног бицикла, вежбање на степеру). Што више слободног времена проводите у природи, физички активно (шетња, рад у башти, вожња бицикла или ролера).
Реците „не” пушењу
То је најбоља ствар коју можете да урадите за побољшање здравља вашег срца. У року од две године од престанка пушења, ризик од коронарне болести срца се значајно смањује. После 15 година након престанка пушења, ризик од КВБ враћа се на ризик непушача. Престанком пушења, побољшаћете своје здравље и здравље ваших најближих. Ако имате проблема са престанком пушења, потражите стручни савет.
„МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ И БЛАГОСТАЊЕ: НЕКА ПОСТАНЕ ГЛОБАЛНИ ПРИОРИТЕТ ЗА СВЕ“

Процене Светске здравствене организације показују да је током прве године пандемије COVID-19 пораст анксиозних и депресивних поремећаја износио више од 25%, док је у исто време систем пружање услуга менталног здравља озбиљно нарушен, а јаз у лечењу стања менталног здравља још више продубљен пре свега у неразвијеним и средње развијеним земљама. Све веће социјалне и економске неједнакости, дуготрајни сукоби, насиље и ванредни здравствени проблеми утичу на ментално здравље, угрожавајући напредак ка побољшању благостања. Стигма и дискриминација и даље представљају препреку социјалном укључивању и приступу правој нези.
ВАЖНО ЈЕ ДА ЗНАМО
да је отворена Национална телефонска линија за пружање психосоцијалне подршке свим грађанима (0800 309 309) која је бесплатна и доступна нон-стоп од 00 до 24 часа са свих мобилних и фиксних мрежа.

Више о обележавању Светског дана менталног здравља можете прочитати на Read more...
Октобар се, као Међународни месец борбе против рака дојке, обележава у многим земљама широм света, како би се скренула пажња на распрострањеност ове болести и подигла свест о значају превенције, раног откривања и правовременог започињања лечења особа оболелих од карцинома дојке. Када се открије на време рак дојке је излечив у преко 90% случајева, јер су тада терапијске могућности веће и лечење ефикасније, чиме се подиже квалитет живота оболелих жена.
Рак дојке представља водећи узрок оболевања и умирања од малигних болести широм света. Према проценама Међународне агенције за истраживање рака (енг. Интернатионал Аганцy фор Ресеарцх он Цанцер - ИАРЦ), у свету је, од рака дојке, током 2020. године регистровано више од 2.260.000 новооболелих и скоро 685.000 умрлих жена свих узраста.
У Европи је, у истој години, регистровано више од пола милиона новооболелих и скоро 142.000 умрлих жена од рака дојке.
„ИСТУПИ ЗА ДОЈЕЊЕ – ЕДУКУЈ И ПОДРЖИ”
СВЕТСКА НЕДЕЉА ДОЈЕЊА је глобална кампања, чији је иницијатор Светска алијанса за подршку дојењу, која се одржава у преко 150 земаља света, са циљем да се створи и подигне друштвена свест о значају и предностима дојења, али и да се обезбеди подршка дојењу, чиме се унапређује заштита здравља мајке и детета. Званични датум Светске недеље дојења на глобалном нивоу је од 1. до 7. августа, али се државама, организацијама и институцијама предлаже да за обележавање и активности поводом Светске недеље дојења изаберу најприкладније датуме у њиховим земљама. У нашој земљи Национална недеља промоције дојења обележава се 40. недеље у години, која симболично представља трајање трудноће, а ове године обележиће се у периоду од 3. до 10. октобра, под слоганом „ИСТУПИ ЗА ДОЈЕЊЕ – ЕДУКУЈ И ПОДРЖИ”.
Циљеви Светске недеље дојења 2022. године су:
• Информисати људе о вези између дојења и социјалне подршке родитељима.
• Јачање подршке вредностима родитељства и родно уједначеним социјалним нормама на свим нивоима, ради пружања подршке дојењу.
• Сарадња са појединцима и организацијама који пружају подршку родитељима.
• Повећање подстицаја родне равноправности у области социјалне заштите како би се унапредило дојење.
Поводом обележавања Националне недеље промоције дојења Институт за јавно здравље Србије „Др Милан Јовановић Батут”, као и сваке године до сада, расписао је конкурс за избор најбољих ликовних и литерарних радова за децу предшколских установа и ученике основих школа, до 30. октобра 2022. године. Овогодишња тема је „ПОДРЖИ ДОЈЕЊЕ: МАЈЧИНО МЛЕКО НАЈБОЉА ХРАНА”. Циљ конкурса је да се подстакне здравствено-васпитни рад у предшколским установама и основним школама на тему подршке дојењу, као најоптималнијем начину исхране новорођенчади и одојчади.
За потребе становника нашег округа Заводу за јавно здравље Сремска Митровица дистрибуирано је укупно 18240 доза вакцине против сезонског грипа. У току је дистрибуција исте ка домовима здравља на територији округа.
Идеални период за спровођење вакцинације против грипа је октобар и почетак новембра, пре „захуктавања“ сезоне акутних респираторних инфекција. Наравно, вакцинација се може спровести и касније, али будући да је вероватноћа заражавања већа, већа је и вероватноћа да се неће на време створити заштитни имунитет након вакцинације.
Осим вакцинације, треба редовно спроводити и остале мере које помажу спречавању ширења вируса грипа- покривање носа и уста марамицом (марамицу бацити у канту), прање и/или дезинфекција руку, посебно након кашљања и кијања, избегавати контакте са болесним особама, у случају оболевања код куће и “одлежати“, просторије редовно влажно пребрисавати и ветрити (како би се смањила концентрација вируса), прати дечије играчке и дезинфиковати све предмете који се често додирују.

Центар за контролу и превенцију болести

Све о имунизацији против груипа у Републици Србији можете наћи на адреси ИЗЈЗ Србије“др Милан Јовановић Батут“
lhttps://www.batut.org.rs/download/aktuelno/grip2223.pdf